zdjęcia sylwetki

ja mam wrażenie, że to udo za chude, nie łydka gruba... ale nic tu osądzać bo braku wymiarów i zdjęcia samych nóg, nie widać proporcji całej sylwetki

ankieta + zdjęcia CAŁEJ sylwetki, jeśli chcesz obiektywnej opinii

Zdjęcia mojej sylwetki wrzucę jutro rano. Tak na marginesie uzależniłam się od Waszego forum i zamiast uczyć się na zaliczenia,ciągle przeglądam działy:))

http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Junior%C3%B3w-t993712.html napisz do Mariana;-) co do postawy ciala, wklej dobrej jakosci zdjecia calej sylwetki, przod, tyl, bok, bok z rekoma podniesionymi do gory, to cos postaramy sie z kolega BPL-G doradzic:-) kolega BPL mgr fizjoterapii, a ja obecnie na 3 roku jestem, wiec cos juz tam wiem%) [...]

[...] wydaje mi się, żeby to było jakieś mocne nadużycie z uwagi na to, że oba były ocenzurowane. Z tego co pamiętam to w poście wypowiedziałem się na temat sylwetki piłkarza ze zdjęcia (nie tylko ja to zrobiłem w tym temacie). A to ostatnie niecenzuralne zdanie było odpowiedzią na wcześniejszy post, w którym gościu chciał robić rozpiętki i brzuszki [...]

W nawiązaniu do mojego poprzedniego posta dot. chęci poprawienia diety, kondycji i sylwetki: Zrobiłam przykładowy plan potreningu (troche ad hoc) co jem. Widzę, że za dużo węglowodanów. Jestem wegetarianką i nie bardzo wiem czym je zastąpić, żeby nie głodować. Mam też tendencje do nudnej, monotematycznej diety (wiem ,ze to niedobrze). Piję też ok [...]

Witam. Musiałbyś wstawić zdjęcie sylwetki (a najlepiej zdjęcia przed masą i obecne) oraz rozpiskę diety w formie zrzutu z dziennika, żeby spróbować to odgadnąć...

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Zdjęcia: 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 192/86 4) staż treningowy: 9mś na siłowni, wcześniej ćwiczenia w domu na sali 5) cel cyklu: zwiekszenie siły i masy mięsniowiej do gry w kosza 6) stosowane już wcześniej suplementy: można powiedziedz, że brak. 7) stosowane wcześniej spalacze: BRAK 8) [...]

Nie wyświetliły mi się zdjęcia. Wskocz na bilans kaloryczny zero ( jak wcześniej zostało napisane ) i obserwuj kompozycje swojej sylwetki. Zmieniony przez - dudee w dniu 2016-07-25 16:15:59

:)) jeszcze nikt nie wrzucił zdjęcia 2paca jako wzór sylwetki. Tylko jakich Fitness modeli.

jak na swój wzrost strasznie mało wazysz ale mozesz wrzucić zdjecie dla pewności sylwetki Załączam zdjęcia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e1aeb07957bd4105915cdc4fb1e5d851.jpg Zmieniony przez - matrix99 w dniu 2014-08-14 16:55:38 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/addc00416c9b490b84f071c12cb5c3b3.jpg Zmieniony przez - matrix99 w dniu 2014-08-14 16:56:04

[...] Całkiem możliwe, nie robiłem nigdy długiego okresu masowego, bo zaczynałem z nadwagą i mam trochę wypaczone chyba postrzeganie swojej sylwetki. Na szybko mam takie zdjęcia: (ok 2 tygodnie temu robione) /SFD/2017/3/11/538ec0bb2b42401497b36947409e755d.jpg /SFD/2017/3/11/1efe09d8b5104277a7caa0b293f3752d.jpg Może po nich coś podpowiesz [...]

[...] jak i zgubienie tłuszczu z okolic klatki co spowodowało, że klatka jakby się bardziej ukazała Również jestem bardzo zadowolony z mięśni najszerszych grzbietu, patrząc na zdjęcia wydaje mi się, że poprawa jest zauważalna. Tutaj gwoździem programu było wiosłowanie sztangi podchwytem a nie jak to robiłem wczesniej nachwytem. W ogóle [...]

Bardzo słabe zdjecia, swiatło przeszkadza i do tego stoisz bokiem nie da sie ocenic sylwetki

Witam, zerknij do Regulaminu i wypełnij tam zamieszczoną ankietę. By rzeźbić to trzeba mieć też w czym, a wydaje mi się żeś szczuplutka, więc dobrze, żebyś pokazała zdjęcia swojej sylwetki (tych mięśni:-P) oraz zrzut z dziennika posiłków (potreningu.pl) bo dieta jednak jest podstawą :-) fitness traktuj jako aeroby, a trening masz tu: [...]

[...] Redukuj ziomek! Nie można wiecznie masować;) Strasznie dużo nagromadziłeś tego tłuszczyku i wody. Ponadto to co wspomniał Matat, szeroka talia. Uzupełnij profil, nie za wiele o Tobie informacji. P.S. Nie wiem, czy tak zdjęcia wyszły, czy to moja upierdliwość, ale wygląda, jakbyś miał skrzywienie kręgosłupa (troszkę jakby Cię w lewo wygina).

[...] nam zależeć na zrzucaniu masy ciała, a pozbywaniu się tkanki tłuszczowej. Jeżeli tracisz sporo kilogramów, to spada w sporej części z mięśni, które są ciężkie. Tkanka tłuszczowa jest trzy razy lżejsza. Dlatego też sugeruję mierzyć obwody ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Poza tym wygląd sylwetki i np. raz w miesiącu zdjęcia.

Zdjęcia nie są najlepszej jakości. Na przyszłość, np. aby kontrolować efekty kształtowania sylwetki, sugeruję bardziej się do tego przyłożyć. W ten sposób nie będziesz w stanie stwierdzić, czy uzyskałaś progres w sylwetce. Patrząc po tym, co widać dość łatwo jednak można stwierdzić, że mięśni masz bardzo niewiele. Zdecydowanie bym się skłaniał ku [...]

Własnie nie zdążyłem edytować Dałbys zdjęcia w miare całej sylwetki jak mozesz - bo jestem za***iscie ciekaw jak to wygląda. Identyczny wzrost, identyczna waga (docelowa)...tylko Ty mozesz mi pomóc :P Oponke miałem i mam niestety, mniejsza ale jest.

Witaj, Same wartości wzrost i waga nie wiele mówią. Najlepszym narzędziem do postawienia celu s zdjęcia poglądowe sylwetki. Wrzuć takie to będzie można powiedzieć co masz robić